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とっても簡単なトレーニングで

くびれストレッチ、知ってますか?

この前テレビで見て、始めてみました!
テレビで実践していたタレントさんは、筋肉痛になって大変・・・と言ってましたが、自分はまだ筋肉痛にはなってません。
年齢的なもの!?
でも筋トレはあんまりしてなくても、一応週に2回バレーボールなんかやってるので、少しは筋力もあるのかな?なんて勝手に思いましたが(笑)。

でもそのタレントさんは、一カ月間全く食事を変えずに、見事に下腹部のたるみもなくなってましたし、ウエストも細くなってました(!)。
しかもそのトレーニングの方法もいたって簡単です。
これだったら自分にも続けられるはず!

ということで、正月太り・・・いや、その前からの太り気味を解消すべく、これからもがんばっていきます。
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